728x90 반응형 SMALL 그린 판 타이 카레 다이어트1 그린 판 타이 카레 다이어트 방법과 장단점 1. 소개: 그린 판 타이 카레 다이어트는 태국 요리 중 건강을 고려한 다이어트 식단으로, 적절한 영양소와 맛을 동시에 즐길 수 있는 메뉴 중 하나입니다. 이 다이어트는 주로 신선하고 가벼운 재료를 사용하여 태국의 풍부한 양념과 향신료를 활용합니다. 2. 레시피: 재료: 닭가슴살 200g 팬타이 카레 페이스트 2큰술 코코넛 밀크 1컵 신선한 야채 (브로콜리, 당근, 양파 등) 1컵 간장 1큰술 올리브 오일 1큰술 라임 주스 1큰술 소금, 후추로 간 조리법: 닭가슴살을 살짝 익혀서 잘게 썰고, 야채도 적절한 크기로 썬다. 팬에 올리브 오일을 두르고 팬타이 카레 페이스트를 넣어 볶는다. 카레 페이스트가 향긋해질 때까지 볶은 후 닭가슴살을 넣고 익힌다. 야채를 넣고 간장, 코코넛 밀크를 추가하여 끓인다. 라임.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
