728x90 반응형 SMALL 굴소스다이어트1 굴소스 야채 볶음 다이어트 방법과 장단점 굴소스 야채 볶음은 맛과 영양을 챙기면서 다이어트에 도움을 주는 건강한 요리 방법 중 하나입니다. 아래는 굴소스 야채 볶음을 만드는 간단한 방법입니다. 재료: 다양한 채소 (당근, 브로콜리, 양파, 피망 등) 닭가슴살 또는 토푸 (선택적) 굴소스 간장 다진 마늘 참기름 소금, 후추 요리과정: 채소를 적절한 크기로 썰어줍니다. 닭가슴살이나 토푸는 얇게 썬 후 소금, 후추로 간을 합니다. 팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶아香을 내고, 그 후 닭가슴살이나 토푸를 익힙니다. 닭가슴살이나 토푸가 익으면 채소를 넣고 굴소스와 간장을 넣어 볶아줍니다. 채소가 익으면 적절한 간을 확인하고, 마지막에 참기름을 한 번 더 넣어 마무리합니다. 장단점 장점: 다양한 영양소 공급: 굴소스 야채 볶음은 다양한 채소와 단백질을 활용.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
