728x90 반응형 SMALL 국수다이어트1 미역국수샐러드 다이어트 방법과 장단점 재료: 미역국수: 100g 신김치: 50g 당근: 1개 (다진 상태로) 오이: 1개 (얇게 채 썰기) 닭가슴살: 100g (삶아서 다져도 좋음) 간장: 2큰술 참기름: 1큰술 소금: 1/2작은술 후추: 약간 깨: 약간 송송 깻잎: 2장 (장식용) 조리과정: 미역국수는 물에 살짝 데쳐 식힌다. 신김치는 채 썰고, 당근과 오이도 얇게 채 썬다. 닭가슴살은 삶아서 다져준다. 간장, 참기름, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만든다. 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 드레싱을 고루 섞어준다. 마지막으로 깨와 송송 썬 깻잎을 뿌려 완성한다. 미역국수샐러드 다이어트의 장단점 장점: 저칼로리 및 고영양: 미역, 닭가슴살, 채소 등 다양한 재료를 사용하여 고영양이면서도 저칼로리의 다이어트 식단을 만들 수 있습니다. 다양한 영양소.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
