728x90 반응형 SMALL 계란과 바나나1 계란과 바나나 다이어트 방법 및 장단점 🥚🍌 계란과 바나나 다이어트 방법 및 장단점✅ 다이어트 개요계란과 바나나 다이어트는 간단한 식재료를 활용한 단기 감량 다이어트 방법입니다. 영양소가 풍부한 계란과 섬유질이 풍부한 바나나를 조합하여 포만감과 영양 밸런스를 동시에 챙길 수 있는 방법입니다. 특히 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있어 많은 사람들이 선호하는 다이어트입니다.🥗 다이어트 방법📅 1. 기본 식단 (3일 ~ 7일 단기 다이어트)아침: 삶은 계란 2개 + 바나나 1개점심: 바나나 1개 + 삶은 계란 1개 + 샐러드(드레싱 최소화)저녁: 바나나 1개 + 삶은 계란 2개 or 닭가슴살 추가 가능💡 Tip: 물은 충분히 섭취하고, 커피나 차는 무가당으로 마시는 것이 좋아요!🕗 2. 응용 식단 (일상 적용 가능)간식 대체: 바나.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
