728x90 반응형 SMALL 간장생강구이1 방어 간장생강구이 다이어트 방법 및 장단점 방어 간장생강구이 다이어트 방법 🌟조리법재료 준비 🍋방어(노량진 등에서 신선한 것!)간장, 생강즙, 꿀 약간올리브 오일, 후추마리네이드 🥢간장 2큰술, 생강즙 1큰술, 꿀 1작은술 섞기.방어에 양념 발라 10분간 재워두기.구이 🔥중불로 달군 팬에 방어를 굽기.겉은 바삭, 속은 촉촉하게 완성!장점 ✅고단백 저지방 💪다이어트 중 근육 유지에 도움!생강의 체온 상승 효과 🌡️대사 촉진과 칼로리 소모에 유리.소화 촉진 🍽️생강과 간장의 조합으로 위장에 부담 적음.미네랄 함유 🌊방어의 오메가-3로 건강한 피부 유지.단점 ❌소금 섭취 주의 ⚠️간장이 들어가 있으니 저염 버전 활용.양념 주의 🥄꿀과 간장이 과하면 칼로리 증가 가능.기름 사용량 조절 필요 🛢️구울 때 과도한 기름 사용을 피하세요.다이.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
