728x90 반응형 SMALL 간장발라구이1 황어 간장발라구이 다이어트 방법 및 장단점 황어 간장발라구이 다이어트 방법 및 장단점다이어트 방법1️⃣ 재료 준비하기:신선한 황어 🐟저염 간장 🥢꿀 🍯 (소량)마늘, 생강 🧄올리브오일 한 스푼 🫒2️⃣ 조리 과정:황어를 깨끗이 씻고 물기를 제거하세요.간장, 꿀, 마늘, 생강을 섞어 소스를 만듭니다. 🥄황어에 소스를 발라 10분 정도 재워두세요. ⏱️오븐이나 팬에 황어를 구워 속까지 익혀줍니다. (기름 사용 최소화!) 🍳완성된 황어구이를 허브 🌿와 레몬 🍋로 장식해 상큼한 맛 더하기.장점🌟 저칼로리, 고단백: 황어는 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에 적합해요!🌟 간단한 조리법: 기본 재료로 손쉽게 조리 가능. 🧑🍳🌟 풍부한 풍미: 간장의 감칠맛과 꿀의 달콤함이 조화를 이뤄 맛있어요. 😋🌟 영양가 높음: 황어.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
