728x90 반응형 SMALL 가자미소이소스구이1 가자미소이소스구이 다이어트 방법 및 장단점 가자미 소이소스구이 다이어트 방법 🐟🔥가자미 소이소스구이는 저칼로리, 고단백 식단을 원하는 다이어터들에게 최적의 선택! 🍽️간장(소이소스)으로 감칠맛을 살리면서도 기름 사용을 최소화해 깔끔하고 담백한 맛을 즐길 수 있어요! 😋✅ 다이어트 방법1️⃣ 기본 레시피 (초간단)🥢 재료: 가자미 1마리, 저염 간장(소이소스) 1큰술, 마늘 1쪽, 생강 1조각, 후추 약간, 레몬즙 조금 🍋📝 조리법1️⃣ 가자미를 깨끗이 손질하고 키친타월로 물기를 제거해요. ✨2️⃣ 프라이팬에 기름을 아주 약간 두르고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 🔥3️⃣ 마늘과 생강을 다진 후, 저염 간장과 섞어 가자미 위에 살짝 뿌려요. 🍶4️⃣ 레몬즙을 살짝 뿌려주면 상큼한 맛과 함께 지방 분해 효과도 UP! 🍋5️⃣.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
