Canh chua 다이어트 방법과 장단점
"Canh chua"는 베트남의 전통적인 산미가 풍부한 해산물 스프로, 다이어트에 매우 적합한 요리 중 하나입니다. 이 요리는 식욕을 억제하고 신체에 필요한 영양소를 공급하는 데 도움이 되는 다양한 재료로 만들어집니다. 다이어트 방법: 재료 및 조리법: 주된 재료로는 생선, 새우, 느타리버섯, 토마토, 아삭한 야채 등을 사용합니다. 물이나 육수를 끓여서 재료를 넣고 익힙니다. 양념은 레몬 주스와 타마린, 고추, 대파, 마늘, 코코넛 밀크 등이 들어갑니다. 다양한 해산물이나 채소를 활용하여 다양한 버전의 Canh chua를 만들 수 있습니다. 식사 규칙: Canh chua는 다이어트 식사의 한 부분으로 포함될 수 있습니다. 고단백, 저지방, 고섬유의 성분이 풍부하여 포만감을 주고 식욕을 억제합니다. 일반적..
2024. 2. 27.
