728x90 반응형 SMALL 팟타이 새우 샐러드 다이어트1 팟타이 새우 샐러드 다이어트 방법과 장단점 팟타이 새우 샐러드는 맛있으면서도 다이어트에 도움이 되는 요리입니다. 이 요리를 만들기 위한 간단한 방법은 다음과 같습니다: 재료: 새우 밀국수 또는 쌀국수 신맛 채소 (당근, 오이, 양파 등) 땅콩 (다이어트 목적으로는 로as 또는 건포도로 대체 가능) 신맛 허브 (마늘, 생강, 고추 등) 레몬 주스 낮은 지방의 라이트 간장 또는 소금 청주 조리과정: 새우는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 꼬리를 남기며 소금과 청주를 이용해 조리합니다. 밀국수 또는 쌀국수는 물에 삶아 익힙니다. 팬에 신맛 채소를 볶고 새우를 넣어 익힙니다. 삶은 국수와 볶은 채소, 새우를 섞어줍니다. 레몬 주스와 라이트 간장을 넣고 고루 섞어줍니다. 허브와 땅콩을 곁들여 마무리합니다. 장점: 저칼로리 및 고단백질: 새우는 저칼로리이면서도 .. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
