728x90 반응형 SMALL 코코넛밀크다이어트1 코코넛 밀크 그릴드 치킨 다이어트 방법과 장단점 코코넛 밀크 그릴드 치킨은 맛과 영양면에서 풍부한 다이어트 식단의 일부로 인기가 있는 요리 중 하나입니다. 이 요리의 준비 방법과 그에 따른 장단점을 자세히 살펴보겠습니다. 코코넛 밀크 그릴드 치킨 레시피: 재료: 닭가슴살 2개 코코넛 밀크 1컵 식용유 2큰술 간장 2큰술 다진 마늘 1큰술 다진 생강 1작은술 레몬 주스 2큰술 소금, 후추로 간 요리과정: 닭가슴살을 소금, 후추로 잘 간한 후, 그릴에 익혀주세요. 닭이 그릴에 올라갈 동안, 별도의 팬에 식용유를 데워 다진 마늘과 생강을 볶아주세요. 볶은 마늘과 생강에 간장과 레몬 주스를 넣고 섞은 후 코코넛 밀크를 더해 끓이세요. 소스가 농성하고, 그릴에 구운 닭을 소스에 담가 반전을 시켜주세요. 새콤달콤한 코코넛 밀크 그릴드 치킨이 완성! 장점: 단백질.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
