728x90 반응형 SMALL 코리앤필1 코리 앤 필 다이어트 방법과 장단점 코리 앤 필 다이어트는 코리 그레이턴과 필 마틴이 공동 저술한 "The Game Changers: How to Become Your Best Self"라는 책에서 소개된 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 다이어트는 식단과 운동, 정신적인 측면을 모두 고려하여 전체적인 건강을 개선하는 것을 목표로 합니다. 다이어트 방법: 식단 구성: 코리 앤 필 다이어트는 대부분의 채식주의 다이어트와 유사하게 고단백, 식물성 식품 중심의 식단을 추구합니다. 고단백이며, 식물성 식품 중심으로 육류를 최소화하고 채소, 과일, 견과류, 채소성 단백질을 중점적으로 섭취합니다. 정서적인 측면: 다이어트뿐만 아니라 정신적인 측면에도 주목하는데, 이는 명상 및 정신적인 안정을 통해 스트레스 관리 및 정신적인 휴식을 강조합니다. 정서적.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
