728x90 반응형 SMALL 연어구이1 연어 구이 다이어트 방법 및 장단점 🍣 서론: 왜 연어 구이가 다이어트에 좋을까?연어는 다이어트를 계획하는 사람들에게 이상적인 음식 중 하나입니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 그리고 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 체중 감량을 돕는 동시에 영양 균형을 맞출 수 있습니다. 특히 연어 구이는 간단한 조리법으로도 그 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법입니다.🥗 연어 구이 다이어트 방법1. 재료 준비연어 스테이크 1조각 (200g)레몬 1개올리브 오일 1티스푼허브 (딜, 타임, 로즈마리 등)소금, 후추 (최소량)2. 조리 방법연어에 소금, 후추, 허브를 뿌리고 약 10분간 재워둡니다.팬에 올리브 오일을 살짝 두르고 중불로 가열합니다.연어를 팬에 올리고 각 면을 3~4분씩 구워줍니다.구운 연어에 레몬즙을 뿌려 마무리합니다.🏋️.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
