728x90 반응형 SMALL 아티컨스1 Dr. 아티컨스 다이어트 방법과 장단점 Dr. 아티컨스 다이어트는 1972년에 미국의 카디올로지스트인 Dr. 로버트 C. 아티컨스에 의해 소개된 고지방, 저탄수화물 다이어트입니다. 이 다이어트는 몸이 지방을 연소하여 에너지를 얻도록 유도하고, 이로 인해 체중 감량을 이루어내는 것을 목표로 합니다. Dr. 아티컨스는 탄수화물의 과다 섭취가 체중 증가의 주요 원인이라고 주장하며, 이에 반해 고지방, 저탄수화물의 식단이 체중 감량에 효과적이라고 주장하였습니다. Dr. 아티컨스 다이어트의 주요 특징: 저탄수화물 섭취 제한: Dr. 아티컨스 다이어트는 초기 단계에서는 일부 탄수화물 섭취를 엄격하게 제한합니다. 주로 설탕과 전분이 있는 음식은 피하며, 대신 고단백, 고지방 식품을 중점적으로 섭취합니다. 4단계로 구성된 계획: Dr. 아티컨스 다이어트는 .. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
