728x90 반응형 SMALL 생선찜 다이어트1 생선찜 다이어트 방법과 장단점 생선찜은 건강하고 다이어트에 도움이 되는 요리 중 하나로, 식사 영양소를 공급하면서 칼로리를 낮추는데 도움을 줍니다. 이 요리의 다이어트 방법과 장단점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생선찜 다이어트 방법: 재료: 신선한 생선 (예: 연어, 고등어, 대구 등) 야채 (당근, 양파, 대파, 마늘 등) 조미료 (간장, 다진 생강, 다진 마늘, 후추 등) 물 조리 단계: 생선을 깨끗이 씻은 후 뼈와 비린내를 제거합니다. 야채를 적당한 크기로 잘라줍니다. 냄비에 물을 붓고 야채를 넣어 끓입니다. 야채가 부드러워질 때까지 끓인 후 생선을 올려 뚜껑을 덮고 조리합니다. 생선이 익으면 조미료를 넣고 간을 맞춰줍니다. 적당한 시간이 지나면 생선찜을 완성하여 고기와 야채를 함께 내어놓습니다. 생선찜의 장단점: 장점: 저칼.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
