728x90 반응형 SMALL 브레텐 샐러드1 브레텐 샐러드 (Breton Salad) 다이어트 방법과 장단점 브레텐 샐러드(Breton Salad)는 건강하고 맛있는 독일 다이어트 요리 중 하나입니다. 이 샐러드는 식욕을 억제하고 영양소를 공급하여 다이어트에 도움을 주는데, 다양한 식재료를 활용하여 다양한 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 브레텐 샐러드 다이어트 방법: 재료: 양배추 당근 브로콜리 레몬 주스 올리브 오일 소금과 후추 조리과정: 양배추, 당근, 브로콜리를 깨끗이 씻어 채 썰어줍니다. 끓는 소금물에 채소를 넣고 2-3분간 데친 후 물에 헹궈 찬물에 헹궈 식힙니다. 그릇에 데친 채소를 담고 레몬 주스, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣어 샐러드 소스를 만듭니다. 샐러드 소스를 채소에 고루 섞어줍니다. 장단점: 장점: 다양한 영양소 공급: 브레텐 샐러드는 다양한 채소를 사용하여 비타민, 미네랄, .. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
