728x90 반응형 SMALL 명란달걀찜1 명란 달걀찜 다이어트 방법 및 장단점 명란 달걀찜은 저탄수화물이며 고단백, 저지방인 다이어트 식단에 적합한 요리입니다. 다음은 명란 달걀찜을 만드는 간단한 방법입니다: 재료: 달걀 2개 명란 1스푼 다진 파 1스푼 소금, 후추로 간 조리법: 달걀 2개를 그릇에 깨고, 명란 1스푼과 다진 파 1스푼을 넣습니다. 소금과 후추로 간을 해주고, 잘 섞어줍니다. 혹시 싫다면 걸러주고, 그릇에 담아 전자렌지에 3분간 돌려줍니다. 전자렌지가 없다면 냄비에 물을 끓여 찌기도 좋습니다. 이렇게 만든 명란 달걀찜은 고단백, 저탄수화물 식단에 적합하며 다양한 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 다이어트 식단을 구성할 수 있습니다. 장점: 고단백질 제공: 명란과 달걀은 고단백, 저탄수화물 식품으로, 다이어트 중에도 충분한 단백질을 섭취할 수 있습니다. 다양한 영양.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
