728x90 반응형 SMALL 닭가슴살새싹채다이어트1 닭가슴살 새싹채 볶음 다이어트 방법과 장단점 닭가슴살 새싹채 볶음은 저칼로리, 고단백, 다양한 비타민, 무기질을 제공하여 다이어트에 효과적인 요리입니다. 재료: 닭가슴살 200g 새싹채 2컵 다진 마늘 1큰술 간장 2큰술 참기름 1큰술 소금, 후추로 간 조리과정: 닭가슴살은 소금과 후추로 조리한 후 잘게 썰어줍니다. 팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내줍니다. 닭가슴살을 넣어 중약불에서 익힙니다. 닭이 익으면 새싹채를 넣고 간장을 뿌려 볶아줍니다. 채소가 익으면 소금과 후추로 간을 맞추어 완성합니다. 장점: 저칼로리: 닭가슴살과 새싹채는 저칼로리 식품으로, 다이어트 중에도 영양을 충분히 공급받을 수 있습니다. 고단백질: 닭가슴살은 고단백질 식품으로 근육 형성에 도움을 주며, 다이어트 중에도 근육 강화를 지원합니다. 다양한 비타민과 무기질.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
