728x90 반응형 SMALL 나시 간토리1 나시 간토리 (Nasi Gantori) 다이어트 방법과 장단점 나시 간토리(Nasi Gantori)는 전통적인 말레이시아 요리로, 다양한 식재료와 향신료를 사용하여 만들어지는 풍부한 맛을 가지고 있습니다. 이 요리는 일반적으로 밥과 함께 고기나 해산물, 채소 등을 조리하여 맛을 더합니다. 다이어트에 도움을 주는 요리가 아니지만, 소프트 다이어트 방법을 통해 일부 수정을 가할 수 있습니다. 나시 간토리(Nasi Gantori) 다이어트 방법: 포션 사이즈 조절: 다이어트 중인 경우, 포션 사이즈를 줄이는 것이 중요합니다. 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 주의하세요. 건강한 대체품 사용: 백미 대신 귀리나 콩으로 만든 밥을 사용하면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한 흰 쌀 대신 고기나 채소를 많이 섭취하여 영양소를 공급할 수 있습니다. 육류 대신 해산물 선택: .. 2024. 2. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
