728x90 반응형 SMALL 구운배추1 구운 배추 다이어트 방법과 장단점 구운 배추는 건강하고 맛있는 다이어트 옵션 중 하나로 손쉽게 준비할 수 있습니다. 이 방법은 낮은 칼로리와 높은 영양소를 제공하여 다이어트에 도움이 됩니다. 재료: 청색 혹은 빨간색 양배추 1개 올리브 오일 2큰술 소금과 후추로 간 조리 단계: 양배추를 세척하고 얇게 썰어줍니다. 큰 볼에 올리브 오일, 소금, 후추를 섞어 소스를 만듭니다. 양배추를 소스에 버무려 잘 섞어줍니다. 베이킹 트레이에 양배추를 균등하게 펼쳐놓습니다. 180도로 예열된 오븐에서 20-25분간 구워줍니다. 구운 양배추를 꺼내어 간을 조절하고 더 필요하다면 소스를 추가하여 마무리합니다. 장단점 장점: 저칼로리 및 다이어트에 적합: 양배추는 저칼로리 식품으로, 다이어트 중에도 만족스러운 식사를 제공합니다. 고 영양소 함유: 양배추는 비.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
