728x90 반응형 SMALL 건새우무채국다이어트1 건새우 무채국 다이어트 방법과 장단점 건새우 무채국은 저칼로리, 고단백, 영양소가 풍부한 다이어트 음식 중 하나로 손쉽게 준비할 수 있습니다. 이 다이어트 레시피를 만들기 위해 다음의 단계를 따라가세요. 재료: 건새우 100g 무 200g 대파 1대 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 소금, 후추로 간 조리과정: 건새우는 물에 불리고, 무는 얇게 채 썰어주세요. 냄비에 참기름을 두르고 마늘을 볶아 향을 낸 후 건새우를 넣어 볶아주세요. 건새우가 익으면 무와 대파를 넣고 물을 추가하여 국물을 끓여주세요. 국물이 끓기 시작하면 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 무가 익으면 건새우 무채국이 완성됩니다. 장점: 저칼로리: 건새우와 무는 저칼로리 식품으로 다이어트 식단에 적합합니다. 고단백질: 건새우는 고단백질 식품으로 식사 중 포만감을 유지하며 근육을 .. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
