728x90 반응형 SMALL 원료음식다이어트1 원료 음식 다이어트: 자연 그대로의 식품으로 건강을 추구하다 원료 음식 다이어트는 요리되지 않은, 가공되지 않은 식품을 섭취하는 방식의 식사 패턴입니다. 이 방법은 신선한 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등을 주로 섭취하며 건강한 체중 관리와 장기적인 건강 유지를 목표로 합니다. 원료 음식 다이어트의 원칙 원료 음식 다이어트의 기본 원칙은 요리되거나 가공된 식품 대신에 생 상태 또는 최소한의 가열 처리(일반적으로 47°C 이하)를 거친 식품만을 섭취하는 것입니다. 이런 생각은 요리 과정에서 일부 영양소가 파괴될 수 있고, 인공 첨가물과 가공 과정이 우리 몸에 해롭다는 믿음에서 비롯된 것입니다. 장점 및 가능한 혜택 원료 음식 다이어트는 체중 감량에 도움을 줄 수 있으며, 암 예방과 같은 여러 건강 혜택도 연관되어 있습니다. 또한 많은 과일과 채소를 섭취함으로써 항산화.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
