728x90 반응형 SMALL 아보카도샐러드다이어트1 새우와 아보카도 샐러드 다이어트 방법과 장단점 새우와 아보카도 샐러드 다이어트 방법: 재료: 신선한 새우 200g 아보카도 1개 생선소스 2큰술 올리브 오일 1큰술 레몬 주스 1큰술 다진 마늘 1작은술 소금과 후추로 간 생채소 (로메인 레터스, 셀러리, 토마토 등) 2컵 조리 방법: 새우는 껍질을 벗기고 잘 씻어둔다. 아보카도는 껍질을 벗기고 큐브 모양으로 자른다. 생선소스, 올리브 오일, 레몬 주스, 다진 마늘, 소금, 후추를 이용해 드레싱을 만든다. 팬에 적당한 양의 올리브 오일을 데워 새우를 볶아 익힌다. 그릴이나 팬에 아보카도를 조금 기름에 노릇하게 익힌다. 그린 채소를 씻어 먹기 편한 크기로 자른다. 그린 채소와 익힌 새우, 아보카도를 큰 그릇에 담고 드레싱을 골고루 섞어준다. 샐러드를 냉장고에서 식감이 좋게 식힌 후에 상에 내어 즐긴다. .. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
